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难道是飙汗打通了毛孔?

很久以来,脸上的皮肤是我的心病之一,感觉自己的脸不能正常出汗,排不出去废弃物,整张脸被憋得满是闭口,毛孔粗大,油腻泛光。自己看着不开心,别人看见的时候,更糟心。

几个月前下决心开始跑步,每周末至少一次。

不做运动至少10年,开始跑步才发现自己的体能已经降低到多可怕的程度,跑不到500米就开始无力,还发现虽然身上、后背已经开始出汗,可是面部憋得通红,就是不出汗。

终于,几个月坚持下来,脸上终于开始可以出汗了, 可以正茬排汗以后,真是感觉毛孔都干净了。

刚刚做完2小时左右的运动,全身出汗到腻歪……
最近一直寒湿特别严重,舌头肿胀白腻,尴尬事是特别容易流口水,盘腿坐在凳子上瞌睡,都能流出一条长长的哈喇子,更别提我大庭广众之下一不小心的口水线了~流得我真是
同事一动一身汗,我出汗少,估计也只能通过运动出汗排寒湿比较快。
此刻,有没有心存善念;
回复 3# 琪雅


    我也莫名其妙~基本都是睡前洗澡,偶尔洗头。
经常呆在空调房里,太阳晒得不多,这里刚刚出汗,那里就要进去空调房,冷热一逼,汗就闷在体内了……
回复 2# 明珠沐阳

现在越来与喜欢飙汗的感觉,我也一样身体机能差,湿气重,除了运动也有看中医、配合饮食忌口。

湿气重的体质,鱼生(生鱼片)、榴莲是一定不可以吃的。
回复 3# 琪雅

看来晚上一定不能洗头发了,要改为早上洗头。因为运动的原因,一周总会有几次早上洗头,整个人都清爽、精神了。
回复 4# 春光灿烂

请问这是什么原理?能多介绍一下吗?
回复 5# 明珠沐阳

汗憋在身体里出不来很不舒服的,尤其夏天,一定需要充分排汗,充分饮水,达到排出毒素的目标。
回复 6# 琴韵书香

艾灸对我来说有小小麻烦,自己灸,要搞很多瓶瓶罐罐,还要温度适当,不然容易烫着自己。去什么养生馆,一来那种地方有点复杂,二来动不动就几百块一次,想想还是算了。

我有点怕麻烦,看来还是最不受限制的跑步比较适合我了。还可以加上好友计步,步数又可以蚂蚁种树,我也想在阿拉善种一棵真树。
本帖最后由 木容 于 2018-7-17 11:27 编辑

回复 8# Ninaliu


看着皮肤慢慢变好的感觉简直好像心底照进了阳光一样,有木有?心情不要太爽啊

刚开始的懒惰,渐渐就被越来越能跑、扩胸、拉筋、飙汗的快感替代。我喜欢清早户外的运动,空气简直太好了。

我已经12个月没有碰过辣了,每次都会跟自己说,想吃毛血旺、烧烤、麻辣火锅、小龙虾、再来两口螃蟹,最后给自己吃的是一碗粥或者素面。

中药汤也是喝的滴滴洒洒,嘴巴是拒绝的,但身体的变化是看得见的。
回复 10# 木容


    不吃榴莲哦~我们员工餐是素食,一天两顿在里面吃~基本告别外面餐馆
我体质弱,不爱出汗,体寒怕冷,总是比别人多穿一两层,最近在跑步,
跑时会出一些汉,感觉不错,我要坚持下去。
回复 2# 明珠沐阳

你11点才洗澡,太晚了。那时是转阴时刻,身体也会吸收阴湿,久而久之,身体状况会变差。
回复 11# 木容

早上不能太早洗头,8点以后再洗。
回复 19# 爱莲说


我也習慣早上洗頭,原來是要8點後哦。
我喜歡早上洗澡精神氣爽的感覺
本帖最后由 爱莲说 于 2018-7-17 13:40 编辑

回复 20# serena.suzhen
看过一篇中医文章,说早晨人的阳气生发,而环境里的阴气还未散退。如果太早洗头,就好比泼水浇火,抑制阳气上升,毛孔打开,会吸收那些未完全散退的阴气入体。晚上不要太晚洗头,是因为那时人的阳气不如白日旺盛,而环境中的阴气生长,尤其11点过后甚阴。
跑步前喝点热水,也有利于出汗。
回复 21# 爱莲说


    不知道能说什么了~今天开始早点洗澡~8点后洗头有点太赶了,难道去公司洗头
回复 24# Ninaliu


    所以想光头啊
我不用運動,只要坐著就一身汗了
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